Yoga

Chin Mudra | Cours de hatha yoga à Grenoble et Meylan

Je vous propose une pratique complète qui permet de découvrir les ressources du Yoga :

 

• détendre et régénérer le mental
• augmenter la force physique et la souplesse
• améliorer la concentration
• aider le corps à mieux absorber l’oxygène et la nourriture
• prévenir les maladies et retarder le vieillissement

Mon enseignement est basé sur :

• les asanas (postures)
• la respiration
• l’activation des chakras (roues d’énergie)
• les mantras (phrases ou chants sacrés)
• les mudras (mouvements symboliques des mains)
• la relaxation et la méditation