Mes cours de yoga traditionnel indien à Grenoble
Arrivé à Grenoble en 2007, je suis professeur de yoga traditionnel indien appris en Inde auprès de mon grand-père Govinda Swani et de grands maîtres indiens.
Le yoga traditionnel indien
Il y a 2 000 ans, la philosophie du yoga a été systématisée par le sage Patanjali. Son traité Les Yoga Sutras, décrit les huit étapes du Yoga :
- Les préceptes moraux universels, Yama
- Les règles de conduite individuelle, Niyama
- La pratique des postures, Asanas
- La pratique des techniques respiratoires, Pranayama
- Le contrôle des sens, Pratyahara
- La concentration, Dharana
- La méditation, Dhyana
- L’absorption dans l’infini, Samadhi
Dans la tradition indienne, l’être humain est la combinaison de trois éléments : le corps, l’esprit et l’âme qui doivent être satisfaits pour vivre en harmonie. Pour le corps, il s’agit d’une bonne santé, pour l’esprit, de la connaissance et pour l’âme, de la paix intérieure.
À l’origine, le Yoga traditionnel indien est un entraînement de l’esprit et du corps sur la voie de purification et du lâcher prise ainsi que le moyen de découvrir l’âme et de s’y unir.
La pratique régulière du Yoga traditionnel indien permet un équilibrage et un alignement des cinq éléments qui nous composent, contribuant à la bonne santé physique et psychique.
Na=Terre, Ma=Eau, Shi=Feu, Va=Air, Ya=Univers
La pratique du yoga traditionnel indien apporte :
- sur le plan physique, une fortification du corps, un soulagement de différents maux ainsi qu’un bien être
- sur le plan de l’esprit, clarté, calme, stabilité, tranquillité, équanimité amenant à la liberté vis-à-vis des situations et circonstances extérieures
- sur le plan spirituel, l’aptitude au calme, à la paix intérieure et à la sagesse
Plus que l’exécution parfaite d’une posture, c’est l’attention à soi, la présence, la rencontre avec soi-même qui sont le plus important car à ce moment nous sommes acteurs de notre vie.
Mon enseignement du yoga
Pendant mes cours, je vous propose des postures (asanas), le contrôle de la respiration et du souffle (pranayamas), le travail de l’énergie (mudras et bandhas), ainsi que de la méditation et de la philosophie traditionnelle indienne.
Depuis mars 2022, je suis soutenu dans mon enseignement du Yoga à Grenoble par l’association AKAYA, Association Krishna Ananda Yoga et Ayurvéda.
Je dispense mes cours de Yoga dans mon cabinet à Grenoble.
Mes cours se font en présentiel et en visio par Zoom
Les cours en présentiel au cabinet se font en petits groupes permettant une approche plus thérapeutique et adaptée à chacun des pratiquants.
Les cours en visio permettent aux élèves de suivre mes cours de yoga en direct, je corrige votre pratique par écran interposé.
J’adapte mes cours de yoga à chacun, quel que soit son niveau, débutant ou avancé, sa santé ou son âge, les cours s’adressent donc à tout le monde.
Le yoga est un chemin, non la recherche de performances.
« Que l’on soit jeune, d’âge mûr ou vieux, malade ou faible, on atteint la réalisation grâce à la pratique inlassable des exercices et de tous les aspects du Yoga »
(Hatha-Yoga Pradipika I,64)